Horarios:

Jueves: 15:15 a 16:00

Beneficios:

Emocionales:

• Fomenta la autoconfianza y la autoestima.
• Promueve una relación positiva con la comida y el cuerpo.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad a través de técnicas de relajación.

Físicos:

• Tonifica y fortalece los músculos de todo el cuerpo.
• Mejora la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.
• Ayuda a alcanzar y mantener un peso saludable a través de la combinación de ejercicio y nutrición equilibrada.

Fit Women no es solo una clase de entrenamiento, es un compromiso contigo misma para lograr un equilibrio óptimo entre cuerpo, mente y nutrición. Únete a nuestra comunidad de mujeres comprometidas con su bienestar para experimentar una transformación completa que te llevará a alcanzar tus metas de salud y fitness. ¡Descubre el poder de ser una mujer en forma, saludable y empoderada!

Horarios:

Beneficios:

Emocionales:

• Promueve una sensación de calma y relajación.
• Mejora la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.
• Reduce el estrés y la ansiedad a través de la respiración consciente.

Físicos:

• Fortalece los músculos abdominales y del core.
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• Aumenta la resistencia y la estabilidad del cuerpo.

Nuestras clases te ofrecen una oportunidad única para fortalecer tu cuerpo desde dentro hacia fuera, combinando las posturas tradicionales del yoga con técnicas avanzadas de fortalecimiento abdominal. Únete a nosotros para experimentar una práctica que no solo mejora tu fuerza física, sino que también nutre tu bienestar emocional y mental. ¡Descubre el equilibrio perfecto!

Horarios:

Próximamente… Mándanos un Whatsapp y te informaremos

Embárcate en un viaje de fluidez y consciencia con estas clases. La forma dinámica del yoga, combina la fluidez y movimiento con la sincronización de la respiración consciente. Te permite conectar tu cuerpo y mente mientras fortaleces y mejoras tu flexibilidad. En nuestras sesiones, encontrarás un espacio para explorar una técnica milenaria basada en el control de tu respiración en todo momento.

Beneficios:

Emocionales:

• Fomenta la relajación y el equilibrio mental.
• Mejora la concentración y la conexión interna.
• Promueve un sentido de paz y bienestar.

Físicos:

• Aumenta la fuerza y la flexibilidad muscular.
• Mejora la alineación postural y la estabilidad.
• Estimula la circulación sanguínea y el sistema nervioso.

Nuestras clases te invitan a explorar la armonía entre cuerpo y mente mientras te sumerges en una práctica fluida y consciente. Únete a nosotros para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y cultivar una sensación de bienestar duradero. ¡Ven y descubre el poder transformador en cada respiración y movimiento!

Horarios

Apúntate, mándanos un whatsapp y te informaremos

Descubre la sanación y el equilibrio con nuestras clases de Yoga Terapéutico. Dirigidas a mayores de 16 años, estas sesiones suaves y reconfortantes se centran en movimientos terapéuticos diseñados para mejorar la salud de las articulaciones y la columna vertebral. Con técnicas de respiración y meditación, así como prácticas en silla y esterilla, nuestro enfoque holístico promueve la flexibilidad, la postura y la fuerza mientras reduce el dolor, el estrés y la ansiedad.

Beneficios:

Emocionales:

• Promueve la relajación profunda y el rejuvenecimiento.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
• Fomenta la conexión entre mente, cuerpo y alma.

Físicos:

• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
• Fortalece la musculatura de la espalda y el abdomen.
• Alivia el dolor crónico y mejora la postura.

Nuestras clases ofrecen un espacio seguro y tranquilo para sanar y revitalizar tu cuerpo y mente. Únete a nosotros mientras exploramos el poder curativo y aprendemos a cultivar una mayor armonía interior. ¡Ven y experimenta el bienestar holístico!

Horarios

Lunes: 16:50 a 17:50

¡Déjanos guiar a tus pequeños en un viaje de auto-descubrimiento emocional y de bienestar! Diseñadas especialmente para niños de 4 a 8 años, estas sesiones divertidas y educativas combinan la práctica del yoga con técnicas de atención plena para ayudar a los niños a desarrollar habilidades físicas, mentales y emocionales importantes mientras se divierten.

Beneficios

Emocionales:

• Mejora la atención y la concentración.
• Fomenta la autoestima y la confianza en sí mismos.
• Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés infantil.

Físicos:

• Promueve la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
• Desarrolla la coordinación motora y la conciencia corporal.
• Mejora la calidad del sueño y el bienestar general.

Nuestra clases ofrecen a tus hijos una oportunidad única para aprender y crecer de una manera divertida y saludable. Con enfoque en la diversión y el aprendizaje, tus pequeños explorarán su mundo interior mientras fortalecen sus cuerpos y mentes. ¡Únete a nosotros!

Horarios

Próximamente. Mándanos un Whatsapp y te informamos.

Prepárate para una clase que desatará tu energía y te pondrá en forma en tiempo récord. Esta actividad explosiva fusiona movimientos de boxeo con ejercicios aeróbicos para ofrecerte una experiencia de entrenamiento intensa y divertida. Únete a nosotros y descubre cómo cada golpe y movimiento te lleva más cerca de tus objetivos de acondicionamiento físico.

Beneficios

Emocionales:

• Libera tensiones acumuladas y estrés.
• Proporciona una sensación de logro y satisfacción.
• Impulsa la motivación y la determinación.

Físicos:

• Quema calorías y tonifica los músculos.
• Mejora la resistencia cardiovascular y la agilidad.
• Incrementa la fuerza y la coordinación.

Es una forma efectiva de ejercicio, sino también una experiencia emocionante que te desafía física y mentalmente. Ven y únete a nosotros para una sesión que elevará tu estado de ánimo y te ayudará a alcanzar tus metas de fitness de manera divertida y estimulante. ¡No te pierdas la oportunidad de sentirte fuerte, en forma y lleno de energía con el Cardio Box!

Horarios

Martes y Jueves: 9:15 a 10:45

Libera tu estrés y eleva tu confianza con nuestra clase. Descubre una disciplina que va más allá del simple ejercicio, ofreciendo una experiencia total para el cuerpo y la mente. Aprende técnicas efectivas de autodefensa mientras mejoras tu forma física y mental. Únete a nosotros y sumérgete en el desafiante y emocionante mundo de las Artes Marciales Mixtas.

Beneficios

Emocionales:

• Incrementa la confianza y la autoestima.
• Proporciona un escape del estrés diario.
• Fomenta la disciplina y la concentración.

Físicos:

• Mejora la forma física, la fuerza y la agilidad.
• Desarrolla habilidades de autodefensa efectivas.
• Aumenta la coordinación y el equilibrio.

No solo es una forma de ejercicio, sino también una vía para el crecimiento personal y la confianza. Descubre cómo cada movimiento te acerca a una versión más fuerte y segura de ti mismo. Únete a nuestras clases y experimenta el poder transformador en tu vida.

Horarios

Mándanos un Whatsapp y te informamos. Plazo de inscripción abierto

Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura con nuestras clases diseñadas para ti. En nuestras sesiones, aprenderás a controlar tu respiración mientras trabajas en tu bienestar físico. Descubre cómo cada movimiento preciso fortalece tu musculatura interna y crea una base sólida para tu salud. Únete a nosotros y experimenta sus beneficios.

Beneficios

Emocionales:

• Fomenta la relajación y el rejuvenecimiento.
• Aumenta la confianza y la autoestima.
• Proporciona un escape del estrés diario.

Físicos:

• Mejora la fuerza, la flexibilidad y la postura.
• Ayuda a aliviar el dolor y prevenir lesiones.
• Promueve una mayor conciencia corporal y equilibrio.

Más que ejercicio. Es una práctica que nutre tanto el cuerpo como el alma. Descubre cómo cada movimiento te acerca a una versión más fuerte y saludable de ti mismo. ¡Únete a nuestras clases y siente el poder transformador del Pilates en tu vida!

Horarios

Martes: 17:00 a 18:00

Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente con la fusión única de estilos en nuestras clases. Esta práctica transformadora combina diversos estilos de yoga, como el hatha, el vinyasa y el yin yoga dinámico, para ofrecerte una experiencia completa. Mejora tu flexibilidad, fuerza y respiración mientras te sumerges en un estado de paz y armonía. Únete a nosotros y descubre cómo puede transformar tu vida.

Beneficios

Beneficios Emocionales:

• Relaja y rejuvenece cuerpo y mente.
• Promueve la conexión contigo mismo y el equilibrio emocional.
• Fomenta la atención plena y la reducción del estrés.

Beneficios Físicos:

• Mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
• Ayuda a aliviar el dolor crónico y mejora la postura.
• Aumenta la energía y la vitalidad.

Una oportunidad única para nutrir tu cuerpo y tu mente. Descubre cómo cada postura te acerca a un estado de bienestar físico y emocional. ¡Ven y sumérgete en la experiencia transformadora del Yoga Fusión, donde el equilibrio y la armonía te esperan en cada respiración!